Conheça as melhores cordas de pular para treinos de CrossFit, exercícios funcionais e condicionamento físico em casa ou na academia.
Com tantas opções disponíveis no mercado, encontrar o modelo ideal pode ser uma verdadeira dor de cabeça. É por isso que preparei este guia completo com análises detalhadas e dicas práticas para ajudar você a escolher a corda perfeita para suas necessidades.
Lista das Melhores Cordas De Pular
Tabela Comparativa
| Nr | Classificação | Produto | Material | Comprimento | Destaques | Valor Médio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Melhor Corda de Pular | Vollo Cross | Aço | 3m ajustável | Rolamentos nas empunhaduras | R$70 |
| 2 | Melhor Custo-Benefício | La Casa Smart | Aço emborrachado | 3m ajustável | Pegas moldadas | R$32 |
| 3 | Melhor Bom e Barato | Speed Rope Rubber Fit | Aço com silicone | 3m ajustável | 2 cordas incluídas | R$29 |
| 4 | Melhor Top de Linha | Speed Rope Profissional | Aço | 3m ajustável | Pesos de aço inclusos | R$119 |
| 5 | 2º Melhor Custo-Benefício | Speed Rope Crossfit | Liga de aço | 3m ajustável | Rolamento profissional | R$39 |
| 6 | 2º Melhor Bom e Barato | Corda Jheppbay | Liga de aço e alumínio | 3m ajustável | Rolamentos duplos | R$29 |
| 7 | 2º Melhor Top de Linha | Geonav Smart | Não especificado | 3m ajustável | Contador Bluetooth | R$117 |
| 8 | 3º Melhor Custo-Benefício | Vollo PVC | PVC e PP | 2.75m | Cabo giratório | R$52 |
| 9 | 3º Melhor Bom e Barato | Jump Rope Pro MBFit | Poliéster | 2.20m ajustável | Punho antiderrapante | R$30 |
| 10 | 3º Melhor Top de Linha | Speed Rope Profissional | Aço com polímero | 3m ajustável | Rolamentos duplos | R$89 |
1. Corda Vollo Cross: Melhor Corda de Pular
Este é o melhor modelo de corda de pular de nossa lista, por ser um dos mais vendidos e muito bem avaliado pelos consumidores neste ano. A Corda de Pular Vollo Cross se destaca por suas empunhaduras ergonômicas com rolamentos, que garantem maior velocidade nos movimentos.
O equipamento é fabricado em aço resistente e possui 3 metros de comprimento ajustável, adaptando-se facilmente a diferentes alturas de usuários. Com peso de 176g, oferece estabilidade durante a prática sem comprometer a agilidade dos movimentos.
É uma excelente opção para treinos de CrossFit e exercícios funcionais. O rolamento nas empunhaduras torna os movimentos mais fluidos, facilitando até mesmo a execução de saltos duplos (double under).
Prós:
- Rolamentos de alta qualidade nas empunhaduras
- Comprimento ajustável de 3 metros
- Construção em aço durável
- Ideal para movimentos avançados como double under
Contras:
- Peso pode ser considerado alto para iniciantes
2. La Casa Smart: Melhor Custo-Benefício
Com seu cabo de aço emborrachado ajustável, a La Casa Smart se destaca como uma corda de pular profissional ideal para treinos funcionais e CrossFit. O produto tem conquistado usuários com sua combinação de qualidade e preço acessível.
A corda tem 3 metros de comprimento ajustável e pesa apenas 80g, tornando-a uma opção leve e versátil. As pegas moldadas proporcionam conforto durante os exercícios, reduzindo o cansaço nas mãos durante sessões longas de treino.
Com uma nota média de 4,4 estrelas em mais de 100 avaliações, os usuários destacam sua durabilidade e eficiência para exercícios cardiovasculares. A construção em liga de aço garante resistência para suportar uso intenso.
Prós:
- Cabo de aço emborrachado resistente
- Pegas moldadas confortáveis
- Peso leve de 80g
- Excelente custo-benefício
Contras:
- Pode ser curta para pessoas muito altas
3. Speed Rope Rubber Fit: Melhor Bom e Barato
A Speed Rope Rubber Fit se destaca pela inclusão de duas cordas profissionais com diferentes espessuras, oferecendo versatilidade para diferentes tipos de treino. Com rolamentos de alta performance e sistema otimizado, a corda proporciona movimentos mais fluidos e ágeis.
O conjunto inclui uma corda preta de 3mm e uma vermelha de 2,5mm de espessura, ambas com 3 metros de comprimento ajustável. Os pegadores ergonômicos são revestidos em borracha para maior conforto durante o treino.
Com peso de 360g e construção em aço coberto de silicone, a corda oferece durabilidade e estabilidade. Recebeu nota 4,8 de 5 estrelas nas avaliações de clientes da Amazon, demonstrando sua qualidade e aceitação.
Prós:
- Duas cordas com espessuras diferentes incluídas
- Rolamentos de alta performance
- Pegadores ergonômicos emborrachados
- Sistema de ajuste prático
Contras:
- Peso total mais elevado que outros modelos
4. Speed Rope Profissional: Melhor Top de Linha
A Speed Rope Profissional se destaca por seus rolamentos de alta performance e sistema otimizado que gera movimentos mais fluidos. O produto traz um conjunto completo para treinos avançados, com duas cordas de diferentes espessuras e pesos de aço para estabilidade.
O kit inclui uma corda preta de 3mm e uma vermelha de 2,5mm, ambas com 3 metros de comprimento ajustável. Os pegadores são ergonômicos e revestidos em borracha para maior conforto durante as sessões de treino.
Com avaliação de 4,5 estrelas por 85 clientes, a corda se mostra durável e versátil. O produto pesa 360g e vem com pesos de aço de 165g em cada ponta, oferecendo estabilidade para movimentos mais técnicos.
Prós:
- Duas cordas profissionais inclusas
- Rolamentos de alta performance
- Sistema de ajuste prático
- Pegadores ergonômicos emborrachados
Contras:
- Peso elevado pode dificultar movimentos para iniciantes
5. Speed Rope Crossfit: 2º Melhor Custo-Benefício
A Speed Rope Crossfit se destaca por seu sistema de rolamento profissional e cabo de aço ajustável, tornando-a uma opção versátil para praticantes de diversos níveis.
Com 3 metros de comprimento ajustável, esta corda de pular é fabricada em liga de aço resistente e pesa apenas 150g, proporcionando equilíbrio ideal entre durabilidade e leveza. Suas dimensões compactas de 16,6 x 10,9 x 3,7 cm facilitam o transporte.
O produto conta com rolamentos que garantem movimentos suaves e precisos durante os exercícios. A cor preta mantém a aparência profissional, enquanto o cabo de aço oferece resistência para uso frequente.
Prós:
- Peso leve de 150g
- Sistema de rolamento profissional
- Cabo de aço resistente
- Tamanho ajustável de 3 metros
Contras:
- Material da empunhadura poderia ser mais ergonômico
6. Corda Jheppbay: 2º Melhor Bom e Barato
A Corda Pular Aço Crossfit da Jheppbay se destaca por sua alta velocidade e durabilidade, equipada com rolamentos duplos que proporcionam agilidade excepcional nos movimentos.
Fabricada em liga de aço e alumínio, a corda tem 3 metros de comprimento ajustável e pesa 400g. Os pegadores texturizados garantem aderência segura durante o treino, enquanto o mecanismo de giro com rolamento torna os movimentos mais rápidos e suaves.
Com uma impressionante avaliação de 4,7 estrelas por mais de 500 clientes, este modelo conquistou a 15ª posição entre as cordas de pular mais vendidas. O sistema de trava permite ajustar facilmente o comprimento e a corda pode ser substituída quando necessário.
Prós:
- Rolamentos duplos para maior agilidade
- Pegadores texturizados antiderrapantes
- Sistema de ajuste prático
- Excelentes avaliações dos usuários
Contras:
- Peso relativamente alto de 400g
7. Geonav Smart: 2º Melhor Top de Linha
- HI BY GEONAV: A tecnologia Bluetooth oferece conectividade fácil e direta, eliminando a necessidade de hubs ou gateways….
- CORDA AJUSTÁVEL: A corda de pular inteligente Hi by Geonav oferece versatilidade com opções de corda tradicional ou aces…
- METAS E TREINOS: Seu design inovador inclui um display integrado para acompanhar seus pulos e o tempo de exercício. Comp…
A Geonav Smart se destaca por sua tecnologia inteligente com contador Bluetooth e integração com apps de saúde, tornando o acompanhamento dos treinos mais preciso e motivador.
Com 3 metros de comprimento ajustável, esta corda oferece duas opções de uso: tradicional ou com simulador. Os pesos inclusos permitem treinar sem a corda pendurada, adaptando-se a diferentes espaços e necessidades.
O display integrado mostra o número de pulos e tempo de exercício em tempo real. A bateria recarregável via USB-C tem autonomia de até 50 dias com 15 minutos de uso diário. O aplicativo próprio sincroniza com Google Fit, Fitbit e Apple Saúde.
Prós:
- Contador inteligente com Bluetooth
- Compatível com principais apps de saúde
- Bateria de longa duração
- Versátil com opção de treino sem corda
Contras:
- Preço mais elevado que modelos convencionais
8. Vollo PVC: 3º Melhor Custo-Benefício
A Vollo Corda de Pular de PVC se destaca por suas empunhaduras ergonômicas com rolamentos que proporcionam maior velocidade nos movimentos.
O equipamento é fabricado em PVC e PP, com cabo em cloreto de polivinil, pesando aproximadamente 165g. Possui dimensões de 275cm x 0,6cm, sendo adequada para exercícios e fitness.
A corda possui cabo giratório que garante uma batida suave e sem trancos, oferecendo estabilidade durante o treino. O modelo está disponível na cor preto e cinza.
Prós:
- Empunhaduras ergonômicas com rolamentos
- Peso leve de 165g
- Cabo giratório para movimentos suaves
- Comprimento ajustável
Contras:
- Material menos durável que modelos de aço
9. Jump Rope Pro MBFit: 3º Melhor Bom e Barato
A Jump Rope Pro da MBFit se destaca por seu material de alta qualidade com punho em polipropileno e borracha antiderrapante, oferecendo uma pegada segura durante os exercícios.
Com 2,20 metros de comprimento ajustável, a corda é fabricada em poliéster resistente e possui punhos de 13 cm com 3 cm de diâmetro. O produto pesa 220g e tem dimensões compactas de 14,6 x 11 x 3,6 cm, facilitando o transporte.
A corda recebeu nota 4,5 de 5 estrelas em mais de 1.050 avaliações de clientes, conquistando a 8ª posição entre as cordas de pular mais vendidas. O modelo é ideal para treinos aeróbicos e anaeróbicos, com foco em condicionamento físico e coordenação motora.
Prós:
- Material resistente e durável
- Punho antiderrapante
- Comprimento ajustável
- Excelente avaliação dos usuários
Contras:
- Cordão poderia ser mais fino para movimentos rápidos
10. Speed Rope Profissional: 3º Melhor Top de Linha
- DESCRIÇÃO: Este modelo, possui rolamento profissional, com alta velocidade e as manoplas da corda são anatômicas, o que …
- Ideal para quem gosta de se divertir enquanto tonifica os músculos, ótimo para desenvolvimento de agilidade, força, resi…
- Corda de alta velocidade e durabilidade, possui 2 rolamentos (1 em cada ponta) para maior agilidade.
A Speed Rope Profissional se destaca por seu rolamento profissional de alta velocidade para treinos em casa. O modelo da Pulsar Sports oferece uma experiência profissional com design ergonômico.
Com manoplas anatômicas revestidas com material antitranspirante, a corda garante uma pegada firme e confortável durante toda a sessão de exercícios. O cabo de aço é protegido por um polímero especial que aumenta sua durabilidade.
O sistema conta com dois rolamentos, um em cada ponta, que proporcionam movimentos ágeis e fluidos. O comprimento é ajustável através de uma trava na extremidade da corda, acompanhando duas opções de cabo com 3 metros cada (preto e vermelho).
Prós:
- Rolamentos duplos de alta performance
- Manoplas anatômicas com revestimento antitranspirante
- Duas cordas incluídas
- Sistema de ajuste prático
Contras:
- Pode ser complexa para iniciantes
Tipos de Corda De Pular
Cordas de Velocidade (Speed Ropes)
São cordas leves com cabo de aço e rolamentos nas manoplas, ideais para movimentos rápidos e técnicos como double unders.
Cordas de PVC
Mais acessíveis e adequadas para iniciantes, oferecem boa durabilidade e são mais leves que as cordas de aço.
Cordas com Peso
Possuem pesos nas extremidades ou ao longo do cabo, aumentando a intensidade do treino e trabalho muscular.
Cordas Inteligentes
Equipadas com contadores digitais e conectividade Bluetooth para monitoramento dos treinos através de aplicativos.
Cordas Ajustáveis
Permitem personalizar o comprimento de acordo com a altura do usuário, garantindo melhor desempenho nos exercícios.
Como escolher a Melhor Corda De Pular
Para escolher a melhor corda de pular, considere os seguintes aspectos:
Material da Corda
O cabo de aço é ideal para movimentos rápidos e técnicos, enquanto o PVC oferece maior durabilidade e é mais indicado para iniciantes.
Sistema de Rolamento
Rolamentos de qualidade garantem giros mais suaves e precisos, essenciais para exercícios avançados como double unders.
Comprimento Ajustável
A corda deve ter sistema de ajuste para se adequar à sua altura. Uma forma prática de medir: pise no meio da corda e as pontas devem chegar até suas axilas.
Empunhadura
Manoplas ergonômicas e antiderrapantes são fundamentais para evitar acidentes e garantir conforto durante o treino.
Peso da Corda
Cordas mais leves (150g-200g) são melhores para velocidade, enquanto as mais pesadas (300g-400g) intensificam o trabalho muscular.
Tecnologia
Se você gosta de acompanhar seu progresso, considere modelos com contadores digitais e conexão com aplicativos de treino.
Vantagens de uma Corda De Pular
A Vollo Cross se destaca como referência em qualidade e durabilidade. Ela oferece empunhaduras ergonômicas com rolamentos que proporcionam movimentos mais fluidos e precisos.
A Geonav Smart é uma excelente opção para quem valoriza tecnologia, com seu contador Bluetooth e integração com aplicativos de saúde populares.
A Vollo PVC apresenta ótimo custo-benefício, combinando leveza e resistência com empunhaduras ergonômicas. Seu cabo giratório garante movimentos suaves durante o treino.
A Jump Rope Pro MBFit se destaca pela durabilidade e conforto, com punhos antiderrapantes e material resistente. Já a Speed Rope Profissional é ideal para treinos mais intensos, graças aos seus rolamentos duplos de alta performance.
Cada marca tem seus pontos fortes específicos, permitindo escolher conforme suas necessidades de treino e orçamento.
Qual é a Melhor Marca de Corda De Pular?
Entre as marcas mais relevantes do mercado, a Vollo Cross se destaca como a melhor opção geral, oferecendo qualidade excepcional com suas empunhaduras ergonômicas e rolamentos de alta performance.
A Geonav Smart representa a excelência em tecnologia, trazendo recursos avançados como contador inteligente e conectividade com aplicativos de saúde.
A Vollo PVC e Jump Rope Pro MBFit são ótimas escolhas para quem procura bom custo-benefício, oferecendo durabilidade e conforto durante os treinos.
A Speed Rope Profissional atende às demandas dos praticantes mais avançados, com seus rolamentos duplos e sistema de ajuste preciso.
Conclusão
As cordas de pular evoluíram muito nos últimos anos, oferecendo opções para todos os níveis de experiência. Os modelos básicos de PVC são perfeitos para iniciantes começarem sua jornada fitness sem gastar muito.
As cordas com rolamentos e cabos de aço trazem mais velocidade e precisão aos movimentos, ideais para praticantes intermediários que já dominam as técnicas básicas. Já as versões inteligentes com contadores digitais ajudam a monitorar o progresso dos treinos.
O importante é escolher uma corda que combine com seu nível de habilidade e objetivos. Considere aspectos como material, comprimento ajustável e tipo de empunhadura para fazer a melhor escolha.
Perguntas Frequentes
Quanto tempo devo pular corda por dia?
Para iniciantes, recomenda-se começar com 5 a 10 minutos por dia, divididos em intervalos de 1 a 2 minutos com pausas para descanso.
Com o tempo, você pode aumentar gradualmente para 15 a 20 minutos diários, sempre respeitando seus limites e condicionamento físico.
O ideal é pular corda de 3 a 5 vezes por semana, intercalando com outros exercícios para evitar sobrecarga nas articulações e permitir recuperação adequada do corpo.
Pular corda perde barriga?
Sim, pular corda é um exercício aeróbico eficaz para perder gordura corporal, incluindo a barriga. O movimento envolve todo o corpo e acelera o metabolismo, contribuindo para a queima de calorias e redução da gordura abdominal.
A atividade trabalha intensamente os músculos do core (região abdominal), ajudando a tonificar essa área. Quando combinada com uma alimentação equilibrada, a prática regular pode trazer resultados visíveis em algumas semanas.
É importante lembrar que não existe exercício que elimine gordura localizada. A perda de gordura acontece de forma geral no corpo, seguindo um padrão determinado pela genética de cada pessoa.
Quantos kg se perde em 1 semana pulando corda?
A perda de peso varia muito de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como intensidade do exercício, dieta e metabolismo. Em média, pulando corda por 30 minutos diários, é possível perder entre 0,5 kg a 1 kg em uma semana.
É importante manter uma alimentação balanceada junto com a prática do exercício. Uma pessoa de 70 kg pode queimar aproximadamente 300 a 400 calorias em 30 minutos de pulo de corda em ritmo moderado.
Lembre-se que uma perda de peso saudável e sustentável não deve ultrapassar 1 kg por semana. O corpo precisa de tempo para se adaptar às mudanças de forma saudável.
Quantos minutos devo pular corda para perder 1kg?
Para perder 1kg de gordura corporal através do pulo de corda, é necessário criar um déficit calórico de aproximadamente 7.700 calorias. Em média, 30 minutos de pulo de corda queimam entre 300 a 400 calorias.
Mantendo uma frequência de 5 sessões semanais de 30 minutos, combinada com uma dieta equilibrada que reduza 500 calorias diárias da sua necessidade calórica, é possível perder 1kg em cerca de 10-14 dias.
Lembre-se que a perda de peso saudável deve ser gradual e sustentável. O importante é manter a consistência nos exercícios e na alimentação, respeitando os limites do seu corpo.
Quantas calorias queima 100 pulos de corda?
Em média, 100 pulos de corda queimam entre 15 a 20 calorias, dependendo do peso da pessoa e da intensidade do exercício. Uma pessoa de 70kg realizando os pulos em ritmo moderado gasta aproximadamente 18 calorias.
O gasto calórico também varia de acordo com o tipo de pulo executado. Pulos simples consomem menos energia que pulos duplos ou alternados.
Vale lembrar que a velocidade e a técnica influenciam diretamente no gasto calórico. Quanto mais rápido e coordenado for o movimento, maior será a queima de calorias.
Qual o melhor tipo de corda para pular?
A corda de aço é a melhor opção para praticantes avançados que buscam velocidade e precisão nos movimentos. Os rolamentos de alta qualidade garantem giros mais suaves, ideais para exercícios técnicos.
As cordas de PVC são perfeitas para iniciantes, pois são mais leves e oferecem boa durabilidade. São ótimas para desenvolver a coordenação motora inicial.
As cordas com peso nas extremidades intensificam o treino muscular, especialmente nos braços e ombros. São recomendadas para quem já tem experiência com o exercício.
As cordas inteligentes com contadores digitais ajudam a monitorar o progresso do treino, sendo ideais para pessoas que gostam de acompanhar suas métricas de exercício.
Qual o benefício de pular cordas?
Pular corda oferece diversos benefícios para a saúde física e mental. O exercício melhora o condicionamento cardiovascular e queima muitas calorias em pouco tempo.
A atividade fortalece os músculos das pernas, braços e core, aumentando a resistência muscular geral. Também desenvolve coordenação motora, agilidade e equilíbrio.
O exercício é excelente para melhorar a densidade óssea e a saúde das articulações, quando praticado corretamente. Por ser de baixo impacto quando comparado à corrida, reduz o risco de lesões.
Pular corda também ajuda na concentração e no alívio do estresse. É um exercício versátil que pode ser feito em qualquer lugar, ocupando pouco espaço e com custo-benefício excelente.
Qual o tamanho ideal de uma corda para pular?
O tamanho ideal da corda de pular varia de acordo com a altura da pessoa. Uma maneira prática de medir é pisar no meio da corda e segurar as extremidades: as pontas devem chegar até a altura das axilas.
Para uma medida mais precisa, some 90 cm à sua altura. Por exemplo, uma pessoa com 1,70m precisará de uma corda com aproximadamente 2,60m de comprimento.
É importante escolher uma corda ajustável, assim você pode personalizar o comprimento conforme seu estilo de treino. Cordas muito longas atrapalham a execução dos movimentos, enquanto cordas muito curtas podem causar tropeços.
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